新年明けましておめでとうございます。今年一年が皆様にとって素晴らしい年であることを祈願しております。 「ためしてガッテン」というNHKの番組があります。23年間1000回以上にわたり日々の生活に直結する有益な情報を発信し続けて来て良心的な番組と評価されています。
何しろ1000回ですからご紹介したいお役立ち情報を選ぶのは大変でしたが、ネットの閲覧者数が多かった「最小限の努力で効果が期待出来るダイエット」を取りあげてみました。 中年ともなれば誰でも気になるのがぽっこりおなかです。見た目の問題はもちろん、高血圧や高血糖、高コレステロールなど、健康にとっても良い事は何もありません。 とは言え、ダイエットするのは大変ですし何より面倒くさいです。然し、最小限の努力で効果が期待できるダイエット法があります。
それは、肥満問題の学会が取り上げている「3％ダイエット法」です。標準体重を目指した急激なダイエットではなく、 まずは「体重の3％減量」を目標にすることで、血液の数値を改善、メタボ脱出を実現させようというものです。 番組では100kcalカード（最下段に掲載）を使ったユニークなダイエット法を紹介しました。
これを開発・実践したある企業では成功率7割以上という驚きのデータも出ています。 急激なダイエットはリバウンドを招き易いだけでなく、肝臓などに大きな負担をかけてしまいます。 そこでまずは「体重を3％減らす」（80kgの人で2・4kg）ことを目標にしています。
その時のペースは「1日50ｇの減量」です。50ｇと聞くと大変少ないように思えますが、 例えばこれを2ヶ月続ければ、3キロもの減量になります。あくまで「無理をせず続けられるペースで」が ダイエット成功の鉄則です。カードは下段に示した通り一目りょう然です。
食事でも運動でも結構ですのでこのカードに描かれている3コマを毎日選んで実行して下さい。 3コマは300kcal =脂肪50ｇに相当します。いつもの生活より300kcal分よけいに運動するか 食べる量を減らせばいい訳です。お煎餅1枚食べただけで12分ジョッギングしないと カロリーオーバーになってしまうという計算です。間食が如何に肥満の原因になっているかが分かります。
番組では2カ月間で3キロ痩せようと考えずに、最初は1週間続けてみて約350ｇ減っていれば このダイエット方法はあなたに合っているという事が分かり納得も得られ楽しく痩せられると解説しています。
100 kcal減らす為の24コマ (食事編)食べないか？
100 kcal減らす為の20コマ (運動編)運動するか？
中国4千年の歴史の中で最高級のグルメと言われた満漢全席を凌駕するグルメ料理の数々を36名の社員が1年間にわたりご紹介致します。
冬限定「牡蠣南蛮」
当社から車で約5分、大房にある手打ち蕎麦店の「志由夫庵」（しゆうあん）を紹介させて頂きます。 とにかくご主人のこだわりと愛情がたくさん詰まった極上の蕎麦を召し上がることが出来ます。 先ずそば粉は長野、茨城、北海道産のソバの実を石臼で挽いています。
そば粉の香りと味をしっかりとそばに浸み込ませる為には製粉する際に熱を持たせないよう低速回転の石臼で丁寧に挽くことが一番良いそうです。 出汁には鹿児島県枕崎産の最高級のかつお節「本枯本節二年物」をふんだんに使い、醤油は「天然醸造」を使っています。
その他、みりんやてんぷら油にも最高級の食材を使っています。蕎麦は風味やコシのバランスが良く、天ぷらはエビや穴子が新鮮で大満足です。 これから社員が色々なグルメ料理の紹介をして行きますが、先ずはお膝元の越谷にもこんなに美味しい店があるという事で紹介させて頂きました。 ぜひ足を運んでみて下さい。
アラブ伝統料理
デンマーク スモーブロー
ブンチャ
世界70か国を旅行して印象に残った食べ物を3つご紹介します。1つ目は、アラブの伝統料理です。 ひよこ豆を使った料理を中心に、オリーブや焼きチーズなど種類は豊富で、 それぞれナンのようなホブスと呼ばれるパンをつけて食べます。色々な食べ方を自分で作れるので、 あっという間になくなってしまいます。
2つめはデンマークの伝統料理、スモーブローという薄切りのパンの上にニシンの酢漬けやローストポークなどをのせたオープンサンドウィッチです。 バルト海で採れた新鮮なニシンのサンドウィッチはワインにも合い、絶品です。
最後は、ベトナムのブンチャです。 ベトナム版のつけ麺です。春雨のような細麺を、甘めのあっさりしたつけ汁に浸して、 肉団子と山盛りの野菜も併せて一緒に食べます。一緒に付いてくる揚げ春巻きも美味しいです。（写真は紹介順）
夏限定 山形「岩牡蠣」
私が「おススメする究極のグルメ」は山形県にある道の駅「鳥海（ふらっと）」の『岩牡蠣（いわがき）』です。 皆様がイメージする冬が旬の牡蠣は、「真牡蠣（まがき）」といい、広島・宮城・岡山が主な産地で養殖です。 一方の「岩牡蠣」は水揚げ時期が6月～8月中旬で、初夏が旬の天然の牡蠣です。
産地は日本海側の秋田・山形・新潟が有名です。特徴は何といってもその大きさです。 どれくらい大きいか表現すると、通常の牡蠣の2倍の大きさで、大人でも1口で食べると口が塞がれてしまうほどです。
朝の獲れたてを自分で選んで生の状態でその場で召し上がれます。1個6百円と少し高めですが、 口の中いっぱいにミルクのような甘さと豊潤な磯の香りが広がります。 例えれば、彦摩呂さんのように『まるで海の宝石箱や～』と発してしまうほど。 夏季限定で数量限定の人気商品ですので、庄内にお越しの際は是非『来いのぉ〜！』（庄内弁方言でお越しください）
2022年4月1日より143年ぶりの民法改正により成年年齢は18歳に引き下げられることになりました。 米国（一部の州を除く）英国、フランス、ドイツ、中国などほとんどの主要国が18歳を成年年齢としています。 政府は若者の自己決定権を尊重し社会への積極的な参加を期待しています。 18歳の成人の権利や義務はどのように変わるのでしょうか？
主要項目のみまとめてみました。
| 項目 | 変更 内容 | 補足 説明 | |
| 成人年齢 | 20歳が18歳に変更 | 2022年4月1日に18歳になる方が「成人」となる | |
| 賃貸契約 | 親から独立し一人暮らしをする為の賃貸借契約も自分一人で行える | 賃貸契約については保証人を求められるので保証会社または保護者を保証人とすることが求められる | |
| 雇用契約 | アルバイトだけでなく正社員の契約も自分の意志で行える | 企業によっては「身元保証」として保護者の署名を求められる | |
| 携帯電話 | 携帯電話の契約も自分の意志で可能になる | こちらも「支払」に関係するので各携帯会社が本人の支払い能力を審査した結果、保護者の保証を求める可能性がある | |
| クレジットカード | クレジットカードの作成が自由にできる | ただし、本人に安定した収入がないと18歳に関係なく審査が通らない | |
| 単独行為 | 自分だけの意志で完結する契約行為が可能になる | 単独行為とは、所有権の放棄、相続の放棄、遺留分の放棄など | |
| 資格取得 | 宅建士、薬剤師、司法書士、公認会計士などの国家資格保有者は正式に資格者となる | 現行では20歳未満の場合、資格登録は可能だが法定代理人の許可を受けての「みなし○○士」となる。（仮免状態）改正後、18歳以上であれば通常の資格保有者と同じ立場になれる | |
| パスポート | 10年有効のパスポート(PP)取得ができる | 従来未成年者は5年有効のPPだったが、改正により18歳以上は10年有効のPPを取得できる | |
| 飲酒 喫煙 賭博 | 20歳の年齢制限は維持される | 健康面への影響と非行防止の観点より飲酒、たばこ、公営ギャンブル（競輪、競馬、競艇等）については20歳の年齢制限がそのまま維持される | |
| 刑事責任（少年法） | 審議中 | 過去残虐な少年事件が起こるたびに少年法の適用年齢を18歳未満に引き下げる検討が行われ、現在も法制審議会で審議中。 | |
| 婚姻 | 婚姻開始年齢は男女ともに18歳以上になる | 現在、婚姻が出来る年齢は男性が18歳、女性が16歳になっていたが男女ともに18歳に改正（女性の場合は2歳引き上げ） | |
賃貸マンションやアパートの経営ではその物件が確実な利益をもたらすかどうかが全てのオーナー様の最大の関心事だと思います。 その為には人間が定期健康診断を行うように、オーナー様がお持ちの賃貸物件の投資分析を定期的に行い健康体であるかチェックしておくことが大事です。 今号では概要だけ掴んでおきたいという読者様に出来るだけ分かり易く分析手法をまとめてみました。
深く入り込んで理解したいというオーナー様には当社で毎月開催しております「賃貸経営・資産管理」セミナーへのご参加をお待ちしております。 尚、投資分析の手法は米国で開発されたものがベースになっておりますので横文字が何度も出て参ります事をご容赦下さい。 読者の中には勉強されて馴染んでいらっしゃる方も多いと思いますので英語の略文字をそのまま使わせて頂きます。
あたしは儲けるのは好きだけど横文字と数字は嫌いじゃよ
英略文字は便宜上入れただけ。飛ばして結構
投資分析の基本は赤字とか黒字とかというより手元になんぼ現金が残っているか、 所謂「手残り」がどのくらいあるかが最も重要です。損益計算書よりも事業収支計画書が中心になります。 分析③で最初に投下した資金が事業期間中に幾ら稼ぎ出すかを見る「利回り」という言葉を使いますが、 計算に用いる数字は手元に残った現金をベースにしています。投資分析を始める上で重要なキャッシュ・フローツリーを下図に書き出してみました。 家賃の総額を一番上に置いて、色々なモノが引かれて最後に税金を払って手元に幾ら残ったかを一本の大きな大木のイメージでとらえて下さいという事です。
分析① 損益分岐点（BE : Break-Even Point） 収支バランスという言葉をよく耳にすると思いますが、収入（入ってくるお金）と支出（出て行くお金）が均衡することです。それが損益分岐点（BE）です。
具体的な例をあげた方が分かり易いので上段表の右側の数字を入れてみます。 損益分岐点（BE）= 【運営費（Opex）150 ＋年間負債支払額(ADS) 399 = 549 】 ÷ 総潜在収入（GPI）800 = 68.7%
部屋の数が全部で8部屋あり家賃は同じだと仮定します。68.7%ですから、ざくっと言って7割がた埋まっていれば資金ショートになることはないという事が分かります。 細かい計算は省きますが、部屋数で計算すると2.5部屋になります。従い、2部屋空いた頃から黄色信号で3部屋空いたら必死で埋めないと直ぐに資金ショートになるという事がBEで分かります。
営業純利益（NOI : Net Operation Income）にどれだけ負債を支払う能力があるかという事を計ります。 計算式は下記の通りです。営業純利益が負債支払額の1.3倍は欲しいです。
分析② 負債支払安全率（DCR : Debt Coverage Ratio）
営業純利益（NOI） ÷ 年間負債支払額 (ADS : Annual Debt Service) = 負債支払安全率（DCR）
早速、例題の数字に当てはめてみますと次のようになります。 営業純利益（NOI）600万円 ÷ 年間負債支払額(ADS) 399万円 = 1.5倍 賃貸住宅業界の中では健全性の合格圏内と見られているのが1.3倍以上となっておりますので例題の数値は1.5倍なのでまずまずの結果だと思います。
事業用不動産の宣伝広告で利回り5％というような表示を目にすることがあります。 然し、お気を付け下さい。その宣伝で使われている利回りは物件も経年劣化していない初年度の利益率を言うケースが多いです。 「利回り」とは正確には複数年にわたった利益率を指します。前述の損益分岐点や負債支払安全率は単年度の収益に対しての効率を計る物差しとして 重要ですが事業全体の複数年にわたった利益率、即ち利回りを表すものではありません。
下段に事例を用意しました。Aさんは定年退職して5千万円の現金を持っています。 会社の年金組合に預けておけば年金として利回り2%で運用してくれ、まずまずの生活は維持できると考えました。 然し、年金は自分が死んでしまえば終わりです。子供に僅かでも財産を残してやりたくて自分で収益物件を持つのも悪くないと考えました。 銀行に5千万円の借金をし自己資金から5千万円を拠出して1億円の物件を購入するという計画です。
ここで必要なのが20年間の事業を実施して利回りがどうなのかという計算であり内部収益率(IRR)を求めることになります。 答えが出ました。下段表A案に20年間の収支計画を表示しましたがⅠRRは8・04％となり年金組合の運用よりは高収益です。 更に購入後5年経った段階で土地を購入した時と同額で売却しました（B案）。
ＩＲＲは9・7％になりました。この様に利回りが良いので借金をして是非不動産を購入しましょうというお話ではございません。 従来、賃貸不動産の事業収支は単年度毎に家賃収入から運営費や負債支払を引いて利益を出して、利益率がどのくらいかという計算をしていました。 これからの不動産経営は事業として捉え、売却も視野に入れて長期の利回り（ＩＲＲ）も併せて検討されたら如何でしょうか？ 賃貸不動産も大きな変革の時代に入りました。
情報技術の発達により世の中には10年前や20年前とは比べ物にならないほど大量の情報が飛び交っています。 また、社会の変化も凄まじく速くなっています。今年は日本でも5Ｇのサービスが始まるそうです。 5Ｇの世界に突入すれば通信スピードは現在の4Ｇの100倍と言われていますので世の中の価値判断が色々な分野で変わって行きます。
一昔前は著名大学を出ていればあの人は一生安泰と言われていました。しかし「あの人は頭が良い」とか「あの人は仕事ができる」という判定基準が変わって来ます。 ユニクロの柳井正会長兼社長、京セラの稲森和夫創始者、日本電産の永森会長兼社長など日本を代表する創業経営者は日本一偏差値が高い大学の卒業者ではありません。 彼らは「企業経営に偏差値は不要だ」と言っております。
このような状況の中で心理学者ダニエル・ゴールマン博士（Daniel Goleman 米国）がEQこそがIQ よりもっと重要だと説いた 「EQリーダーシップ」という本を著し世界中で注目されました。 「IQが幾ら高くてもビジネスの世界で成功はしない。EQを鍛えなければ駄目」という結論です。
ゴールマン氏はニューヨークタイムズの行動心理学と脳神経科学専門の科学記者でした。
人生が著名大学に入学できた瞬間に全て決まってしまったらこんなにつまらないことはありません。 仕事に必要な基礎能力のほかに別途必要とされる能力がある訳で、それが何かということをゴールマン博士は教えてくれました。
「EQとは何か？」の話を進める前にこれまで頭の良さの判定基準になっていた「IQとは何か？」を説明する為にその判定基準を書き出すと次のような内容になっていました。
それではゴールマン博士の説いたEQ の話をします。 EQとは「心の知能指数」と訳されています。EQ は、自己や他者の感情を知覚して、コントロールし、成功を収める為に必要な能力です。 EQ は英語ではEmotional Intelligenceと呼ばれ本来の略文字はEIですが、IQ(=知能指数)と比較するためにEQ と呼称されています。
IQと違うところはIQ は「おぎゃあ」と産まれた時にある程度先天的な能力が備わっているケースが多いですが、 EQは後天的に教育や訓練によって高めていくことが可能だと言われています。 EQ が高い人というのはどのような人なのか？次に、5つの特徴と訓練方法をご紹介致します。
EQの高さを示す顕著な特徴の一つは、自己認識力が高いことです。 自分が何に怒りや幸福感を覚え、何に興味を持っているかなどを深く理解しており、 失敗も含めあらゆることについて、正直かつ明瞭に、自分自身を評価することができる能力です。 EQの高い人は、失敗してそのことを批判されても感情的になったり動揺したりすることはありません。 彼らにとってそれは、注意を払い、分析をして修正をすべき事実にすぎないのです。
EQの高い人は自己認識能力が高いため、物事に対して偏見を持たずに耳を傾ける。 自分と違うからという理由で、他人のアイデアを即座に否定することはありません。 柔軟性のある思考が出来るため人が寄ってくる、情報が入ってくるというイメージです
EQ の高い人は優れた聞き手です。どのような感情が“聞く力”を妨げるかを知っているため、 それらの感情を切り離し、開かれた心で相手の言葉に耳を傾けることが出来ます。 感情のブレがないのでトラブルが発生した時、親身になって話を聞いて欲しい時に頼れる人として人気が高いです。
EQ の高い人は、他者の感情を認識しながら厳しいメッセージをきちんと伝えることができる人です。 「君に厳しいことを言わなければならない。君のことを思って言っている。 この問題をクリアー出来なければ、ここでの君のキャリアが危険にさらされることになるので是非理解して欲しい」とこんな風に明確なメッセージを伝えることが出来る人です。
自分が間違っていると気づいたとき、EQの高い人は、貴重な時間を費やして自分の正 当性を証明しようとすることはない。言い訳を探すのではなく、簡潔かつ正直に謝罪して、迅速に軌道修正を行う。例えばこんな言 い方だ。「申し訳なかった。つい君を攻撃するような言葉を選んでしまった。そんなつもりはなかったん だ。もう一度、言い直させてくれないか」とまで言えたら最高です。
EQが注目されているのはビジネスの世界だけではありません。 今、教育現場でEQを普及させる動きが広がっています。 日本の子どもたちは自己肯定感が低いと言われています。 勉強や運動が優れていてもどこか自信が持てない。 頑張っても結果が伴わずに自分はだめな人間だと思い込む傾向が強いそうです。
その延長線上で不登校やいじめ、暴力行為が誘発されると言われており事態は深刻です。 普段からEQを高めて「心の筋トレ」を行おうという動きが出て参りました。
ゴールマン博士の5つの訓練により不登校やいじめが少しでもなくなって欲しいと願うばかりです。 文部科学省が公表した2018年度のデータで、小中高校における暴力行為は7万2940件で前年度より約1万件増えたそうです。 このうち小学校が半数を占めているとのことで本当に憂慮すべき状況です。
子供の頃から知識だけの教育ではなくEQスキルを身につけ心の筋トレを行う事が求められています
| 日時： | 2020年1月26日（日）14:00～16:00 | |
| 題目： | 相続勉強会 第6期生 5回目 | |
| 「生命保険を100%活用する方法」 | ||
| 講師 ： | 当社代表・上級相続ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ 小山哲央 | |
| 生命保険は相続対策の万能選手です! | ||
| 日時： | 2020年2月11日（祝）14:00～16:00 | |
| 題目： | 相続勉強会特別セミナー | |
| 「不動産オーナーの為の確定申告と法人化」 | ||
| 講師 ： | 税理士法人シリウス 代表税理士 田中博史 | |
| 毎年この時期恒例、好評のセミナーです！ | ||
場所：「越谷市民活動支援センター」全会共通
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2019.12.28 現在
